<Intro to AcroYoga>アクロヨガ初級
初めての方向けのクラスです。アクロヨガの基礎から基本のポーズをしっかりと練習していきます。
運動に自信がない方や、ヨガ未経験の方も是非ご参加ください。
  • まずは簡単な動きで、相手に身を委ねる練習や、身体の使い方を学んでいきます。
  • アクロヨガの練習でポイントとなるパワーライン(力のかける方向)を探しながら、バランスをとる練習をします。
  • 足を置く位置や、手の繋ぎ方、パワーラインを確認しながら、フライヤーを持ち上げていきます。
  • バランスが取れたら、アクロヨガの基本ポーズ《バード》の完成です。
<アクロヨガ中級>Intermediate AcroYoga

初級クラスを3回以上受けた方で、基本的なポーズ(バード、スローン、イスなど)が既にできる経験者向けのクラスです。
回転や逆転など様々なポーズや動きにチャレンジしていきます。アクロヨガをより深く楽しみたい方、是非ご参加ください。

<アクロヨガセラピー>AcroYoga therapy

アクロヨガセラピーとは、ベースがフライヤーを足で持ち上げ、マッサージやストレッチを行う癒しのアクロヨガです。通常のマッサージと違い、脱力感の中で重力を利用してほぐしていくため、よりディープに効いてきます。クラスでは、手の触れ方から呼吸、相手を思いやる気持ちを大切にし、フライングセラピーの練習、そして床に寝た状態でのタイマッサージを行います。

<タイマッサージ>Thai massage

タイマッサージは誰でも簡単にスタートできるマッサージ方法。

2人で行うヨガとも言われ、相手を癒すとともに自身の癒しにも繋がり慈愛の心を育みます。

クラスではマッサージの基礎から実践に繋がるワークまで学び、セラピストとしてのテクニックはもちろん、ヨガのインストラクターの方はアジャストにも使えますのでオススメです。タイマッサージはアクロヨガの要素の一つでもありますので、大切にしたい技術の一つとなります。

 

<親子アクロヨガ>Family acro goga

ファミリーでアクロヨガを楽しめるヨガクラスです。
触れ合い、呼吸を合わせて一緒にポーズを練習することで、互いの信頼関係や協力する心を育みます。また全身を使ってバランスをとったり、力加減の方法を学ぶ事により身体能力を高める事にも繋がり一石二鳥♪
子供にとっては、このような心身の働きは大きな刺激となり脳が活性化され、課題をクリアするごとに信頼や愛情が深まり、新しいことにチャレンジする力となります。大人にとっても良い運動に♪みんなでワイワイ楽しみましょう。   対象年齢:3歳から10歳くらい (レギュラークラスでの開催は少ない為、希望の方はコンタクトよりお問い合わせください。)

 

<プライベートレッスン&イベント>Private lesson & Event

アクロヨガのイベント出演・TV雑誌出演、法人向け出張レッスン、プライベートレッスン、地方出張なども承っております。お気軽にお問い合わせください。

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[email protected]pan.tokyo

< Praivate lesson & Event>プライベートレッスン&イベント、メディア出演